A quién va dirigido

• Practicantes con interés en aprender una forma saludable de practicar
• Practicantes de yoga con interés en avanzar con motivación y enfoque
• Profesoras y profesores de yoga que desean ampliar o consolidar conocimientos prácticos
• Profesoras y profesores de otras disciplinas afines

Contenido

• Los movimientos fundamentales del cuerpo.
• Columna y articulaciones
• Demostración con asana “referencia”
• Biomecánica de las asana “referencia”
• Patrón común de movimiento por grupos de asana
• Alineación, modificaciones y variantes saludables

¿Qué aprenderás?

• Técnica de asana
• Biomecánica adaptada
• Alineación para todas las condiciones
• Observación e interiorización

¿Qué te llevarás?

• Conocimiento e intuición sobre tu propio cuerpo
• Identificar distintas asana y reconocer su esencia
• Una forma más consciente de practicar
• Evitar posibles lesiones
• Disfrutar tu práctica de una forma diferente
• Cómo transmitirlo a otros practicantes
• Pautas para tu condición física y energética

Con certificados

• Yoga Alliance International (YAPEC)
• Certificado válido para obtener tu inscripción en el ROPEC